Por cable
Si hay bufferbloat con cable, el problema está en el router o en tu operador.
Por Wi-Fi
Repite la prueba pegado al router y alejado: si cambia mucho, el problema es el Wi-Fi, no tu línea.
Es una guía de partida, no un diagnóstico médico del PC. Si tras las pruebas sigues perdido, pregunta en el foro.