En todo, incluso en el escritorio
Empieza midiendo la frecuencia real y los fotogramas. Si la GPU trabaja por software o el monitor está a 60 Hz, ya tienes el culpable.
Solo en juegos exigentes
Solo en juegos onlineCompara CPU y GPU: si una cae mucho respecto a tus resultados anteriores hay throttling o un cuello de botella.
Es una guía de partida, no un diagnóstico médico del PC. Si tras las pruebas sigues perdido, pregunta en el foro.